今日は暖かかったですね。
昼、久しぶりに家族5人でバイキングへ行きました。
軽めの朝食であったのと昼食の時間帯が少し遅くなったのとで、
バイキングでは思いっきり食べました。
サラダから始まり、肉・揚げ物・パスタ・ピザ・すし・ケーキ・フルーツ、
おまけにカフェラテ5杯。
完全に食べ過ぎ、
過食症です。
ただでさえ正月休みということで、3キロは楽に肥えると言うのに、
スタート
ダッシュかけすぎですね。
明日からは少々抑え気味にするように心がけます。
あと適度な運動もマメにしなきゃいけないっすよね。
暴飲暴食には要注意。
